Tao Yoga 道ヨーガ

Ecco come bisogna essere! Bisogna essere come l’acqua. 
Niente ostacoli – essa scorre. 
Trova una diga, allora si ferma. La diga si spezza, scorre di nuovo. 
In un recipiente quadrato, è quadrata. In uno tondo, è rotonda. 
Ecco perché è più indispensabile di ogni altra cosa. 
Niente esiste al mondo più adattabile dell’acqua. 
E tuttavia quando cade sul suolo, persistendo, 
niente può essere più forte di lei.
Lao Tzu

Il Tao Yoga è composto da semplici sequenze di esercizi fisico respiratori secondo la tradizione terapeutica dell’Asia orientale per lo sviluppo della prevenzione e la promozione del benessere attraverso lo stimolo, l’armonizzazione, la circolazione dell’energia vitale. Il Tao Yoga attinge dalle posture benefiche dello Yoga tradizionale indo-tibetano assimilando insieme i movimenti dolci a carattere curvilineo ed in particolare la respirazione ampia lenta e profonda del Tao yin 導引 (yoga taoista). Favorisce il benessere psico-fisico completo lavorando inoltre sulla gestione dello stress e sulla consapevolezza emozionale. Gli esercizi fisico-respiratori uniti allo stretching e all’auto-massaggio orientale caratterizzano questo stile di yoga dolce, fluido, dinamico e allo stesso tempo meditativo.

Il Tao Yoga del dojo Zen Chūshin è un’attività olistica accessibile a tutti i soggetti sani, dalla regolare mobilità articolare e salute della colonna vertebrale: dai bambini in età scolastica fino alla quarta età. Si basa sulle posizioni benefiche dello stile Yoga Hatha integrando la pratica degli esercizi di lunga vita del Dao Yin 導引 e dei Qi Gong 氣功. Il Tao Yoga è una pratica olistica per lo sviluppo della prevenzione e la promozione del benessere attraverso lo stimolo, l’armonizzazione, la circolazione dell’energia vitale: prana प्राण ovvero Qi 氣. Il Tao Yoga attinge dagli studi sulle terapie energetiche dell’Asia centrale e orientale approfondendo sia la visione ayurvedico-indiana dei Chakra e delle nadi sia la filosofia Taoista dello Yin e dello Yang insieme alla teoria dei Meridiani Energetici che sono alla base della Medicina Tradizionale Cinese da cui attinge anche lo Shiatsu giapponese.

tao yoga
Respiro, Corpo e Mente sono i tre gioielli del Tao Yoga

Il Tao Yoga si distingue nell’applicare dinamicamente un continuo e costante equilibrio respiro-corpo-mente applicando ad ogni sequenza di esercizi movimenti lenti ed armoniosi a carattere circolare e curvilineo. Queste caratteristiche lo rendono particolarmente benefico, in quanto è attraverso l’esercizio fisico corretto che si induce benessere. Ogni lezione di Tao Yoga mira di base al riequilibrio psicofisico completo del nostro essere attraverso l’armonizzazione di tre regolazioni:

Il respiro
Regolare la respirazione finché diventa calma e tranquilla, l’emozioni influenzano la respirazione. Se la mente è calma lo sarà anche il respiro, viceversa il respiro può controllare la mente e le emozioni.

🔴 Il corpo
Questo significa fare in modo che il corpo si rilassi in modo tale che anche la mente si rilassi di conseguenza. Quando vi è un disturbo in qualche parte del corpo, vuol dire che la circolazione energetica è bloccata, attraverso le tecniche si lavora per ripristinarla. La mente, attraverso i meridiani energetici, regola il corpo in modo che le funzioni dell’intero organismo vengano ottimizzate, protette e ripristinate.

🔵 La mente
Si utilizza la “mente meditativa”, la propria coscienza per interrompere le attività mentali, liberandosi dal lavorio continuo e incessante d’idee, emozioni e pensieri. L’obbiettivo è arrivare la non-pensiero e rimanere nella quiete del “suono del silenzio”. Lo scopo più alto è non sentire più limiti tra noi e la natura intorno a noi.

Il Tao Yoga prevede inoltre movimenti specifici del corpo, statici o dinamici associati a esercizi respiratori sincronizzati, emissioni di suoni, visualizzazioni e vibrazioni atte al riequilibrio energetico individuato, eventualmente eseguite con l’accompagnamento di brani musicali al fine di facilitare la concentrazione ed il rilassamento. Si possono utilizzare pressioni o sfregamenti su particolari aree del corpo destinate a rivitalizzare l’energia vitale latente dell’organismo.

ORARI GRUPPO MULTILIVELLO:

martedì dalle 18:30 alle 19:45

giovedì dalle 18:30 alle 19:45

Prima lezione gratuita, è richiesta la prenotazione

Tel. 366.3750001

Il corso di Tao Yoga non è una prestazione sanitaria, pertanto non svolge interventi professionali di questo tipo. In caso di patologie rivolgersi al proprio medico curante prima di usufruire del corso di Tao Yoga.

Il Tao Yoga è un percorso olistico-culturale proposto dall’A.P.S. “Nel Centro”, il percorso è facilitato solo da “wellness coach” esperti e certificati. Il percorso Tao Yoga è volto a trasmettere una corretta cultura e comprensione della disciplina trattata lavorando sul proprio equilibrio psicofisico olistico naturalmente.